Vægttab
Tag dit første skridt mod et sundt og varigt vægttab
I et vægttabsforløb hos mig handler det ikke om restriktioner, forbud eller strenge kostplaner. I stedet fokuserer vi på at skabe forandringer, der gavner din sundhed ved at rette opmærksomheden mod det som står i vejen for, at du kan opnå dine mål. Oftest arbejder vi med dine spisevaner, adfærd og dit forhold og tanker til mad, krop og vægt.
Jeg ønsker at skabe noget konkret for dig, at fokusere på at ændre i dit liv – noget, du kan kontrollere, modsat din vægt eller andre målinger, som er et resultat af dine handlinger.
Hvorfor kæmper du med at lykkedes med dit vægttab?
Der er mange grunde til, at det kan være svært at tabe sig og holde vægten. Det kan skyldes ting som manglende motivation, hormonelle ubalancer, genetik, specifikke helbredstilstande eller ikke at vide, hvordan man skal tabe sig. Derudover kan psykologiske faktorer som følelsesmæssig spisning også spille ind og modarbejde dit vægttab og en sund livsstil generelt. Det kan delvist også være påvirket af vores kulturelle og sociale vaner, hvor mad med højt energiindhold er almindeligt, samt de fleste af os har en stillesiddende livsstil.
Vægttab er komplekst, og derfor vælger mange også at søge professionel hjælp for at komme deres vægttab til livs – Så lad mig hjælpe dig med at lykkedes med dit vægttab.
