Vaner og livstilsændringer går hånd i hånd

Har du oplevet at starte op på en kostændring, og forsøger at fastholde denne, men med tiden finder det svært at vedligeholde? Du er ikke alene.

Problemet er ofte, at fokus primært er på, hvad du skal spise og hvad du skal opnå fremfor, hvordan du kan opnå det og bevare det på lang sigt.

Det er kendt, at vaner spiller en stor rolle i vores daglige liv, og det er netop i arbejdet med vaner, at mange opnår bæredygtige livsstilsændringer.

At arbejde med vaner og adfærdsændringer er nøglen til en varig livsstilsændring. I et forløb hos mig vil jeg hjælpe dig med at forstå dine nuværende vaner og guide dig i, hvordan du kan ændre dem en gang for alle.

Sammen vil vi arbejde mod dit mål – ét skridt ad gangen.


Oplev styrken ved at tage kontrol over din egen hverdag ved at frakoble din autopilot og træffe bevidste valg. Når du mestrer denne evne, vil du kunne bryde dine gamle vaner, der ikke harmonerer med dine mål, og skabe nye vaner, der hjælper dig på vej.

En tilgang uden forbud og restriktioner, men ‘alt med måde’